العودة   rahimhnet# > واحة الاصدقاء > عالم الاسرة والحياة
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 20 / 09 / 2016, 36 : 11 AM   #1
مراقب عام
 
تاريخ التسجيل: 25 / 05 / 2013
رقم العضوية: 28714
المشاركات: 888
متابعات is on a distinguished road
4 طرق لتحويل المشاعر السلبية إلى لحظات سعادة


لتحويل المشاعر السلبية لحظات سعادة


يقول الدكتور "لوماس": "مشاعرنا السلبية طبيعية وتلقائية ورغم صعوبتها إلا أننا يمكنها استغلالها وتحويلها إلى قوة إيجابية للتغيير، ويتم ذلك وفقا للخطوات التالية..

1. الحزن
علينا أن ننظر إلى الحزن بطريقة مختلفة، فهو فى المقام الأول تعبير عن الحب ولكن بطريقة سلبية، وغالبا ما نشعر بالحزن الشديد عند فقدان شريك الحياة أو الخيانة، وعند النظر إلى فوائد الحزن سنحصل على القوة الإيجابية، فالحزن يجعلنا نبكى بشدة لنتجرد من حياتنا ونبدأ النظر فيها بطريقة أكثر واقعية، وهو ما يجعلنا ننظر إلى الأشياء بصورة أوضح وهو ما يؤدى بك للسعادة على المدى الطويل.

2. الملل
من المعروف عن الملل أن له سمعه سيئة، ولكن إذا نظرت له نجد أن لديه قوة ساحرة فى رؤية الحياة بعمق والتفكير بهدوء، حيث نشعر بالملل مع الجلوس فترات طويلة بدون عمل أو الالتزام بروتين يومى أصابك بالملل، ولكن عن طريق تسخير كل لحظات الملل إلى التفكير فى تغيير حياتك ستصل لما تريده وفى نفس الوقت تكون سعيد.

3. الشعور بالذنب
ويولد هذا الشعور عندما لا تستطيع إنقاذ شخص قريب منك من مشكلة ما أو رؤية الأطفال فى الشوارع بلا مأوى وصور اللاجئين على الحدود وغيرها من صور العذاب التى تشعرك بالذنب، ويمكن تحويل هذا الشعور القاسى إلى وجه السعادة عن طريق التعلم من مختلف المواقف التى يبرز فيها، وعلى سبيل المثال الشعور بالذنب تجاه الوقت الذى تضيعه يوميا فى أشياء ليس لها فائدة باستغلال هذا الوقت فيما يزيدك سعادة.

4. القلق
من الطبيعى الشعور بالقلق خاصة عندما نقابل شخصا جديدا أو القلق تجاه شخص تأخر وتريد الاطمئنان عليه، فالقلق فى الأساس هو شعور نكشف به عن المخاطر التى تقترب منك، وهنا من السهل التفكير فى القلق بطريقة إيجابية ليكون جهاز الإنذار الطبيعى الذى يكمن بداخلك هو الذى يبعدك عن الخطر، وهو ما يضمن لك أوقاتا إضافية من السعادة والراحة .
المصدر: rahimhnet#


متابعات غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
25 كبسولة للاوقات العصيبة و المشاعر السلبية راحل مع الايام المنتدى العام 3 10 / 03 / 2012 54 : 03 PM
فتاه تسعى لتحويل نفسها الى رجل 112 الأخبار 1 14 / 02 / 2011 55 : 07 PM
برنامج لتحويل الفلاش الى صورة والعكس .. معرب غيم هوايات ومواهب 14 26 / 05 / 2010 56 : 03 PM
موقع لتحويل روابط المواقع غيم هوايات ومواهب 8 10 / 01 / 2010 08 : 12 PM
برنامج لتحويل صورك لصور ثلاثية الأبعاد أم الرمادي هوايات ومواهب 18 04 / 08 / 2009 43 : 01 AM



الساعة الآن 04 : 12 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
لا تتحمّل منتديات رحيمة أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في المنتدى. ويتحمل الكتاب بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين

Security team